Διαχείριση άγχους

Το άγχος δεν είναι εχθρός. Είναι μήνυμα.

Σου ζητάει να σταθείς, να ακούσεις, να αναγνωρίσεις. Στόχος μας στη θεραπεία δεν είναι να το εξαλείψουμε, αλλά να το κατανοήσουμε. Κάτω από την ένταση, ίσως υπάρχει ανάγκη για σύνδεση, για φροντίδα, για νόημα.

Το άγχος είναι σύμμαχός μας. Μας προστατεύει, λειτουργεί ως έμπιστη πυξίδα στην πορεία εξέλιξής μας και μας στέλνει προειδοποιητικά μηνύματα όταν η διαδρομή μας απομακρύνει από τον αυθεντικό μας εαυτό.

Στη θεραπεία, το άγχος αποκτά φωνή. Δεν το πολεμάμε· το αφουγκραζόμαστε. Το μεταφράζουμε. Το μετουσιώνουμε. Η αίσθηση αδυναμίας εξελίσσεται σε αναγνώριση των υποκειμενικών αναγκών και σε εμπιστοσύνη στις προσωπικές δεξιότητες.

🌿 Αν νιώθεις πως έχει έρθει η στιγμή να ξαναβρείς την εσωτερική σου ισορροπία κι εμπιστοσύνη στον εαυτό, είμαι εδώ να το εξερευνήσουμε μαζί.